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Programa de Mindfulness para gestionar el estrés, la ansiedad y la incertidumbre (Clic aquí para más detalles)

septiembre 8 @ 5:00 pm - noviembre 10 @ 7:00 pm

Programa de Mindfulness para gestionar el estrés, la ansiedad y la incertidumbre

¿Has sentido que el estrés te quita energía?

¿Has sentido que la ansiedad no te permite tener una visión clara?

¿Has sentido que la incertidumbre no te deja accionar?

¡Si respondiste si a alguna de estas preguntas, este espacio fue creado para ti!

Conoce este programa y toma acción para conectar con tus posibilidades.

 

Contenido del programa:

1º Encuentro: ¿Qué es y para que nos puede servir estar en el presente? Atención plena – Observador – Piloto automático – Comenzamos a meditar

2º Encuentro: Inteligencia Emocional y la gestión de emociones.

3º Encuentro: Mindfulness y los pensamientos. La conciencia. Gestión del estrés. Estrés “bueno” y estrés “malo”

4º Encuentro: – Como trabajar la respiración en la meditación. El dialogo interna – La escucha atenta.

5º Encuentro: La compasión y la autocompasión. Como trabajar con las expectativas y los resultados. El desapego y aprender a soltar.

6º Encuentro: Fundamentos de la práctica Mindfulness: Mente de Principiante – No Juzgar.

7º Encuentro: Fundamentos de la práctica Mindfulness: Paciencia – Aceptar

8º Encuentro: Gestión de la Incertidumbre  y la Confianza. Aprender a No forzar

9º Encuentro: Plan de Vida en modo Mindful.

10º Encuentro: Plan de Vida en modo Mindful.

Conoce más detalles del programa >AQUÍ<

 

Detalles

Comienza:
septiembre 8 @ 5:00 pm
Finaliza:
noviembre 10 @ 7:00 pm

Organizador

MentorCoach Online

Local

Online